Hvorfor er hovedpine under graviditeten

Sclerose

Årsagen til hovedpine under graviditeten kan være en af ​​de ovennævnte faktorer.

Migræne under graviditet

En særlig form for hovedpine er migræne. Migræne fremstår som en pulserende, uudholdelig smerte, oftest på den ene side. Denne patologi påvirker alvorligt rytmen af ​​livet hos en gravid kvinde og giver en masse ulejlighed. Under migræne reagerer den gravid kvinde akut mod lys, lyset medfører en stigning i smerteangreb.

Hvis en kvinde havde et tegn på migræne inden starten af ​​opfattelsen, så vil denne patologi med en sandsynlighed på næsten 100% gentages i ventetiden for fosteret. Det er vigtigt at forstå, at migræne under graviditeten i sig selv ikke udgør en fare for fosteret, men den smertefulde tilstand hos den fremtidige moder under anfald og depression forårsaget af alvorlige banker kan negativt påvirke barnets tilstand som helhed. Når en migræne opstår, mens fostret venter, bør den forventede moder ikke selvmedikere for ikke at skade fosteret. Det ville være tilrådeligt at kontakte gynækologen, hvem vælger det mest effektive lægemiddel til smertelindring. Ved undersøgelse af en fremtidig mor differentierer lægen nødvendigvis migræne fra øget intrakranielt tryk eller okklusion af cerebrale kar og iskæmi.

Spænding hovedpine

En anden form for hovedpine under graviditeten er en spændingshovedpine. Hovedårsagen til denne tilstand er overforbrug af den forventede moder, stress og spiseforstyrrelser. Som regel, når de korrigerer livets sædvanlige rytme, passerer disse smerter af sig selv. Du bør ikke tage smertestillende midler for at undgå fosterskader. Den mest korrekte beslutning fra den fremtidige mor vil være at kontakte en gynækolog, samt have en god hvile og omgive dig selv med omsorg for dine kære.

Hvilke hovedpine hos gravide udgør en trussel mod fosteret?

Akut smerte i hovedet, svimmelhed og mørkning i øjnene, der optrådte i fostrets ventetid, udgør en trussel mod graviditeten. Disse symptomer kan signalere sent toksikose (præeklampsi), som kræver øjeblikkelig medicinsk intervention for at bevare graviditeten.

Det er vigtigt at lytte til din krop, mens barnet venter, eventuelle ændringer i tilstanden kan være farlige for det sikre forløb af graviditeten og fostrets fulde udvikling. Progressiv præeklampsi kan være farlig, ikke kun for helbredet, men også for fostrets liv.

Hovedpine behandling

I graviditeten, når hovedpine er uacceptabel og sjældent forekommer, er der intet galt med at tage en bedøvelsespille. Paracetamol er som regel et effektivt og godkendt lægemiddel i barselsperioden. Du bør ikke blive involveret i dette værktøj, men med en stærk hovedpine kan du tage en engang.

Hvis du ofte har hovedpine i graviditeten, så kan du ikke selvmedicinere. Det er nødvendigt at konsultere en læge for at bestemme årsagen og formålet med behandlingen.

Narkotikafrie lægemidler til hovedpine

Hvis du har hovedpine, ikke haste for at tage piller med det samme, prøv at slippe af med ubehagelige fornemmelser ved hjælp af enkle anbefalinger:

- i tilfælde af hovedpine skal du anvende en komprimeret fugtet med køligt vand til templerne og panden

- give adgang til frisk luft, fjern de begrænsede tøj, tag knæet ud

- indånder dybt og ånder langsomt gennem munden, så blodet er beriget med ilt og hovedpine passerer;

- drikke sød varm te, måske opstod der en hovedpine mod baggrunden for et fald i blodglukoseniveauer;

- tag et varmt brusebad, spørg din ægtefælle for at massere skuldre og nakke;

- forsøge at hvile og sove

- lys en aromatisk lampe med et par dråber æteriske olier tilsat (Vigtigt! Ikke alle aromatiske olier kan anvendes under graviditet, nogle kan kun bruges fra anden trimester).

homøopati

Homeopatiske lægemidler er en sikker og effektiv måde at fjerne hovedpine under graviditeten. Behandlingen beskrives af en homøopatisk specialist, afhængigt af de enkelte karakteristika hos den fremtidige moders organisme.

På trods af at homeopatiske lægemidler ikke udgør en fare for fosteret og er tilladt under graviditeten, er de stadig ikke værd at tage uden instruktioner fra en specialist. Derudover har hvert værktøj sin egen dosering og varigheden af ​​eksponeringen.

akupunktur

Ved hjælp af akupunktur blev det muligt at arrestere hovedpine af enhver oprindelse. For at gennemgå en behandlingssession er det nødvendigt at konsultere en læge, der har specialiseret sig i dette. Som regel er det en neuropatolog eller fysioterapeut.

De aktive punkter, hvor akupunktur udføres, bestemmes af lægen. For hver gravid kvinde, der finder disse punkter på kroppen, er det rent individuelt.

Aromaterapi

Æteriske olier kan virke underværker: hæv humør, giv kraft, styr immunsystemet, bekæmp virus, fjern smerter af forskellig oprindelse, herunder smerter i migræne. Dog er ikke alle æteriske olier tilladt til brug, mens de venter på et barn. På trods af aromaterapiens tilsyneladende harmløshed med olier bør den forventede mor omhyggeligt studere instruktionerne før brug eller konsultere en læge.

Essentiel olie bruges i de fleste tilfælde i form af inhalationer eller kompresser. Ved indånding anvendes der normalt en speciel lampe, hvor et par dråber af den ønskede olie dråber. Da keramikken opvarmer, fordampes olie, som den forventende mor trækker vejret. Før du bruger komprimerer med æterisk olie, er det nødvendigt at teste for følsomhed over for lægemidlet for at undgå udslæt af udslæt og en allergisk reaktion.

Følgende olier hjælper med at klare hovedpine: pebermynte, geranium, citron, appelsin, grapefrugt, eukalyptus, gran. Hvis du ikke har en speciel lampe, kan du bruge et almindeligt bækken med vand til indånding. Sæt 2-3 dråber olie i varmt vand og sæt blandingen på ilden.

Sådan forhindrer du hovedpine?

Hovedpine under graviditeten kan medføre stor ulejlighed. Derfor bør den forventende moder gøre alt for at forhindre forekomsten af ​​denne sygdom. Metoder til forebyggelse af hovedpine er:

- undgå stress og psyko-følelsesmæssig overbelastning

- Du må ikke drikke sort kaffe under graviditeten (hvis du ikke kan give op med denne drink, mens du venter på din baby, så prøv at begrænse den til 1 kop om dagen med fløde eller mælk tilsat til kaffe)

- før du går i seng, luft soveværelset godt;

- tag et varmt brusebad før sengetid og giv en lys massage for at slippe af med spændinger;

- 2 timer før sengetid, prøv ikke at spise. Hvis du bliver plaget af følelsen af ​​sult, så drik et glas kefir;

- ikke se fjernsyn før du går i seng;

- god nats søvn er en garanti for, at den forventende mor vil føle sig godt.

Ved gentagne hyppige hovedpineangreb må du ikke selvmedicinere, men konsultere en læge.

Hvordan slippe af med hovedpine i graviditet uden piller, video:

Obstetrician-gynækolog Irina Levchenko

Advarsel! Ingen lægehjælp udføres af webstedsstyrelsen. Alle materialer er kun til orientering. Det samme gælder for rådgivningsafsnittet. Ingen online konsultationer vil nogensinde erstatte ansigt til ansigt lægehjælp, som kun leveres i specialiserede medicinske institutioner. Selvmedicinering kan forårsage uoprettelig skade! I tilfælde af sygdomme og lidelser, kontakt klinikken til en læge!

Sammen med denne artikel læses:

  • Paracetamol: Et tidstestet og let tilgængeligt lægemiddel.
  • BaralginPri graviditet kan ofte hovedpine..
  • Olieåndring Hvad er olieåndånd? Fra hvilken tid af graviditeten.
  • Hvorfor gør halebenet skadet under graviditeten? Smerter i halebenet under graviditeten kan være.
Tilføj en anmeldelse

Hovedpine under graviditeten

Moderskabets lykke kan undertiden blive overskygget af alvorlige hovedpine. Migræne er en ret almindelig sygdom hos kvinder, der venter på en baby. Interessant faktum - hovedpine kan forekomme, selvom du aldrig har oplevet dette før graviditet.

Hvorfor hovedpine under graviditeten

Afhængigt af arten af ​​hovedpine, hvornår, i hvilke situationer, på hvilket tidspunkt og af hvilke grunde det opstår, kan staten, når hovedpine gør ondt, bedømmes forskelligt, og det vil derfor også være nødvendigt at handle anderledes.

En af årsagerne til svær eller regelmæssig hovedpine under graviditeten kan være en manifestation af hjernesygdomme eller andre sygdomme - vaskulær dystoni, hypertension, infektiøse og metaboliske sygdomme.

Under graviditeten er en kvindes krop konstant forandret, mange af dens systemer er funktionelt omarrangeret. Hovedfaktoren ved forekomsten af ​​hovedpine er ændringer i vaskulær reaktivitet. Faktum er, at volumenet af blod stiger markant, det venetiske tryk stiger. Alle disse ændringer påvirker kvindens nervesystem, hvilket fører til forekomst af tilbagevendende hovedpine.

Der er forskellige typer hovedpine, men de mest almindelige af dem er smerten ved spændinger eller migræne. Det er det, de mest gravide kvinder føler. Du bør vide, at en sådan smerte ikke har nogen effekt på graviditeten og fostrets udvikling, derfor bør du ikke bekymre dig igen.

I de første tre måneder af graviditeten, hovedpine kan være forårsaget af hormoner, der akkumuleres intensivt i den forventede moders krop. I sidste fase af at bære et barn kan smerter i hovedet forekomme på grund af angst om en stærk vægtforøgelse.

Selvom ikke alt skal skyldes nerver eller hormoner. Nogle gange opstår der en hovedpine på grund af en stærk belastning på halsens muskler. Dette sker under lang arbejde i en ubehagelig stilling.

Det kan også skyldes lavt blodtryk (især i graviditetens første trimester) samt hypertension - højt blodtryk, hvilket er noget værre, fordi det indikerer muligheden for fostrets patologi.

Årsager til hovedpine hos gravide kan være de mest almindelige ting: brugen af ​​kold mad, øget forbrug af koffein, søvnløshed, allergier.

Hovedpine under graviditeten: hvad skal man gøre

Hvis hovedpine i barnetiden opstår konstant (det vil sige meget ofte) og lettere giver dit liv, bør du helt sikkert konsultere en læge for at finde årsagen til uopsættelsen og tildele tilstrækkelig sikker terapi. Du kan ikke engagere sig i selvbehandling og i tilfælde, hvor hovedpine er paroxysmalt i naturen, meget stærk eller intens. Især hvis det forekommer på baggrund af, for eksempel en forværring af bihulebetændelse eller en anden sygdom, ledsaget af yderligere symptomer (fx kvalme, opkastning).

Imidlertid er det umuligt at ty til smertestillende medicin, uanset om årsagen til hovedpine er et sådant "normalt" og forbigående fænomen som trykfaldet i atmosfæren. Enhver af dine handlinger vedrørende medicin, bør du koordinere med din læge, for ikke at skade barnet.

Ikke desto mindre er der flere enkle, overkommelige, sikre og effektive metoder, der kan hjælpe, hvis du ikke forhindrer eller lindrer et smertefuldt angreb, så mindsker du i det mindste intensiteten af ​​hovedpine og forbedrer dit eget velfærd. Prøv disse tips i praksis:

  • hvis årsagen til hovedpine er stress, så prøv at slappe af mere, begrænse kommunikationen med mennesker, der kan forårsage en stressende situation;
  • For at reducere smerte, brug kompresser (påfør en varm eller kold komprimering til din pande eller hals, og efter et stykke tid din tilstand vil blive betydeligt forbedret);
  • tage et brusebad så ofte som muligt (det er bedst at bruge koldt vand til denne procedure, og hvis det ikke er muligt at fugt hele kroppen, skal du i det mindste sprøjte dit ansigt med koldt vand);
  • godt hjælper til hovedpine kropsmassage, lavet af en specialist; Intensiv massage i nakke, skulderbælte og dorsale muskler hjælper med at reducere spændinger;
  • Sommetider med hovedpine hjælper det simpelt at spise eller drikke. Glem ikke at spise godt og drikke så meget væske som muligt, hvilket er absolut nødvendigt for kroppen.

Og selvfølgelig har ingen aflyst gået i frisk luft og en sund fuld søvn.

Især for beremennost.net - Mariana Surma

  • i sjældne tilfælde, kvalme / opkastning.

Graviditet er ofte en faktor, der fremkalder det første migræneanfald.

Allergiske og hormonelle faktorer kan også påvirke velvære hos en gravid kvinde, og en krænkelse af vaskulær tone er også en sjælden årsag.

Hovedpine bør ikke genere den forventende mor. At flygte fra en forfærdelig migræne skal være sikre smertestillende midler. Det vigtigste - at udelukke "Aspirin" og "Nurofen", som er absolut kontraindiceret hos enhver gravid kvinde. Mange eksperter anbefaler at fjerne stærke migræneanfald med moderne antispasmodik, men de er kun effektive i starten, det vil sige, mens vaskulær tone stadig er forhøjet. Senere med et signifikant fald i smerte er det næsten umuligt at fjerne smerten. Det er tilrådeligt at bare ligge og hvile i et godt ventileret og lidt mørkt rum, hvis det er muligt, falde i søvn. Et migræneangreb har tendens til at ende så pludseligt som det begynder.

2. Strøm

Det er vigtigt at holde øje med, hvor meget væske forbruges i løbet af dagen, især for gravide. Det er vigtigt at kontrollere dette i begyndelsen af ​​termen - måske på grund af kvalme og generelt dårligt helbred, drikker du mindre vand, end din krop kræver. Dette fører til et fald i mængden af ​​blod, der cirkulerer kontinuerligt. Som følge heraf kan refleks vaskulære krampe forekomme - en kvinde føles som hovedpine, og den smertefulde tunghed giver ikke hendes ro i sindet.

Regelmæssige måltider og egnede spisemønstre kan forhindre hovedpine hos gravide kvinder. Men det er yderst vigtigt at undgå de produkter, der indeholder koffein og nogle andre stoffer, der bidrager til forekomsten af ​​hovedpine. Ofte er årsagen til dårlig sundhed fødevarer fra noget forarbejdet kød - pølser, pølser, dåsevarer, forskellige røget kød. Faktum er, at disse produkter indeholder en betydelig mængde nitrater - det er på grund af dem, at hovedpine bliver en følgesvend af kvinder, der er følsomme over for nitrater.

Det er også ønskeligt at udelukke produkter som chokolade og butiksost fra kosten. Mejeriprodukter, herunder ost, er nyttige for gravide kvinder, men det er vigtigt at købe sådan mad, og være sikker på at den kun indeholder naturlige ingredienser.

3. Stress / Overarbejde / Dårlig søvn

Kvinder under graviditeten har ofte hovedpine om aftenen, så de ikke kan hvile, slappe af og sove. Og det kan være forårsaget af stress, et lille antal timer, der gives til at sove, overarbejde på arbejde og problemer derhjemme. Mange mennesker vil gøre meget, før barnet er født, for helt at hengive sig til ham senere... Herfra og overarbejde, som fremkalder "smertestramning" hos gravide kvinder.

For at standse denne smerte skal du bruge sedativer til hovedpine under graviditeten, udviklet på plantebasis. Men det vigtigste - at eliminere årsagen til dårligt helbred. Ønsker du at være munter, energisk og nyde forventningen om en baby? Så skal du bruge så meget tid som muligt på en sund og fuldvurderet søvn, slappe aktivt, gå gennem parken. Det er heller ikke værd at lave mange forpligtelser på arbejde og i hjemmet. Det er vigtigt at huske at stress bør undgås. En gravid kvinde er en virkelig vigtig komponent til en vellykket graviditet.

4. Osteochondrose

Hvis du ofte har hovedpine, kan en sygdom som osteochondrose og den forværrede form for lækage - de overførte skibe ikke ligger i nakken - normalt føre til en utilstrækkelig mængde ilt, der går til hjernen fra hjertet, kan forårsage dette under graviditeten.

Hovedpine bør fjernes ved terapeutiske teknikker, der er baseret på massageprocedurer - for eksempel massere hele kraveområdet.

5. Sænkning / forøgelse af blodtrykket

Enhver gravid kvinde bør følge trykket med dobbelt opmærksomhed. Hovedpine kan skyldes underernæring - et fald i blodsukkeret. Og det tillader gravide kvinder, da det er umuligt.

Analgetika under graviditeten: hvad kan?

Det sker, at en gravid pige bare skal ty til brug af medicin. Brug af medicin kræver selvfølgelig en vurdering af en læge, der har forholdet mellem mulige bivirkninger for fremtidige babyer og fordele for gravide kvinder. Når hovedpine bliver for eksempel årsag til psykose, indrømmer læger paracetomol, der foreskriver den gravide pige den optimale dosering af dette lægemiddel.

Analgin, aspirin, samt andre derivater af disse stoffer under graviditet kan ikke tages. Alle de redskaber, der bruges til hovedpine, trækker blodkar i kroppen og leverer blod til alle indre organer, livmoderen og placenta, herunder. Af denne grund er lægerne ikke i fare for at ordinere aspirin og analgin, selv med stærke migræne.

En hovedpine, der leverer mange ubehagelige følelser i graviditetens første trimester, ganske ofte hos kvinder uden sporspor i begyndelsen af ​​anden trimester. Derfor anbefales det i denne periode at undgå at tage smertestillende midler og lindre smerter ved hjælp af sikrere metoder.

Hovedpine uden medicin

Når hovedpine er intet i livet, er det ikke lykkeligt. Derfor bør vi ikke tillade hovedpine at fordybe barnets forventning - denne periode skal kun bringe fremtiden til moderen kun positive følelser.

Under graviditeten er det vigtigt at prøve og ikke at bruge stoffer overhovedet. Der er sådanne folkemetoder, der kan hjælpe med til at forbedre trivsel og glemme den form for lidelse, som hovedpine kan forårsage.

Hvis grundårsagen til ubehag er stress, bør der bruges mere tid på hvile. Hovedet begynder ofte at gøre ondt efter stressede situationer, der skal undgås på alle måder. Men da det er svært at undgå mange situationer i livet, er det i fremtiden nødvendigt at fjerne de negative konsekvenser.

Så folkemetoder, der hjælper med at lindre smerte uden medicin:

  • For at få hovedpine til at falde ned, kan kompressorer anvendes - en kold eller varm komprimering skal påføres panden (hvis der anvendes en varm kompress, kan den også påføres halsen). Efter lidt tid skal hovedet stoppe med at gøre ondt.
  • Cool bruser. Denne procedure giver kroppen en belastning af energi og energi, hvilket får det til aktivt at håndtere stressede situationer. Også et koldt brusebad hjælper med at forbedre blod- og lymfekredsløbet. Hvis denne procedure er for kompliceret for dig, så våd dine hænder og ansigt med koldt vand.
  • Hovedpine kan lindres ved at massere kroppen. Det anbefales at kontakte en kvalificeret tekniker. Det giver massage til gravide for at reducere spændinger i livmoderhalskvarteret, i skulderområdet og selvfølgelig i hele ryggen.
  • For at føle sig godt, skal du begynde at spise rigtigt. Spis mindre, men oftere - spis mindst 6-8 gange om dagen. Glem ikke om frugt og grøntsager - de vil styrke din krop.
  • De helbredende egenskaber hos forskellige metaller er kendt for mennesker i lang tid. Og for at du skal forlade hovedpine, bruger du kobber. Du skal blot fastgøre de gamle kobbermønter til templerne, den occipitale / frontale del af hovedet, og tro at den smertefulde fornemmelse forsvinder efter kun femten minutter.
Se også:

Hvorfor hovedpine under graviditeten? Hvad skal man gøre med migræne, og når du skal se en læge?

Mange kvinder har ofte hovedpine under graviditeten, hovedpine kan begynde at alarmere en gravid kvinde fra de allerførste dage efter undfangelsen. Faktisk er det ofte et af de tidligste tegn på graviditet. Men hovedpine kan også give ro i anden eller tredje trimester af graviditeten. Selvom den mest karakteristiske af hendes perioder - er begyndelsen og slutningen af ​​udtrykket at bære et barn. Hvorfor hovedpine under graviditet, hvad forårsager hyppige migræne, og hvad skal man gøre, hvis man lider af hovedpine under graviditeten? Indhold:

• Årsager til hovedpine under graviditeten

Ofte, hvorfor hovedpine i en gravid kvinde er umuligt at bestemme helt sikkert. Men der er stadig kendte faktorer, der kan provokere migræne i denne livsperiode:

  • - Hormonelle ændringer. Under graviditeten i en kvindes krop er der mange komplekse og vigtige processer. I et forsøg på at tilpasse sig forandringer kan en gravides kvinde reagere med udseende af hovedpine, kaste adrenalin og andre stoffer ind i blodet.
  • - Hypotension - lavt blodtryk er en almindelig årsag til hovedpine i tidlig graviditet. I graviditetens første trimester forekommer hovedpine meget ofte, især hvis det er kompliceret af udviklingen af ​​tidlig toksicose.
  • - Hypertension - højt blodtryk - denne grund er mere karakteristisk for tredje trimester under begyndelsen af ​​den late toksose hos gravide kvinder. I dette tilfælde er hovedpinen ofte kombineret med udseendet i protein- og ødemets urin, hvilket kan indikere udviklingen af ​​en alvorlig patologi under graviditeten. Derfor, hvis hovedpine under graviditeten er meget smertefuldt på baggrund af toksik og ødem, bør du helst se en læge. Under disse forhold kan sundheden for både moderen og barnet alvorligt lide.
  • - Ernæringsmæssige faktorer. Hovedpine kan skyldes kolde fødevarer eller ved at spise mad, der indeholder phenylamin og tyramin (nitrogenholdige forbindelser, som kan påvirke blodkarets tilstand). Også en gravid kvinde skal udelukkes fra kosten eller være forsigtig, når man spiser følgende fødevarer: chokolade, nødder, te, kaffe, rødvin, cola, ost, yoghurt, pølser, kyllingelever, citrusfrugter, avocadoer, bananer, syltede og dåse retter, japanske retter og andre krydrede fødevarer.
  • - Sult er grunden til, at der kan opstå alvorlig hovedpine under graviditeten. Derfor er det umuligt at forhindre en sådan tilstand. Det er bedre at spise fraktioneret, hvilket giver korte mellemrum mellem måltiderne.
  • - Dehydrering af kroppen.
  • - Overvægt.
  • - Allergiske reaktioner.
  • - Visuel stress er derfor hovedpine under graviditeten hos kvinder, der fortsætter med at arbejde.
  • - Fysisk stress. Hvis du bliver tvunget til at forblive i en ubehagelig stilling i lang tid, kan hovedpine begynde.
  • - Fysiske stimuli - skarpe lugte, støj, flimrende lys.
  • - En ændring i vejret eller en ændring i den klimatiske zone kan forårsage hovedpine hos enhver person og især hos en gravid kvinde.
  • - Stress stater. Denne grund forekommer desværre oftest. Og uden forklaring er det klart, at sådanne faktorer bør undgås under graviditeten. Enhver spænding, erfaring, psyko-følelsesmæssig stress eller værre - den depressive tilstand af en kvinde - det er alle grundene til, at hovedpine under graviditeten.
  • - Fysisk træthed, søvnmangel. I denne periode er komfortabel søvn og ordentlig hvile ekstremt vigtigt.
  • - Weekend hovedpine. Sådan et mærkeligt navn har en meget simpel mening - for eksempel fra en længere søndags søvn kan hovedet smerte, og nogle gange meget.
  • - Indendørs mikroklima er en almindelig årsag til hovedpine under graviditeten: for tør eller for varm luft, tilstedeværelsen af ​​tobaksrøg og en sjælden luftning.
  • - Forskellige sygdomme. Ofte udgør hovedpine under graviditet ingen fare. Men det sker, at migræneanfald er harbingers af ret alvorlige sygdomme. Alvorlig pludselig hovedpine under graviditeten kan være tegn på brud på blodtilførslen til hjernen under udviklingen af ​​cervikal osteochondrose, vaskulær dystoni, bihulebetændelse, meningitis, hæmatom, glaukom og nyresygdom. I disse tilfælde ledsages også hovedpine af andre symptomer, som er karakteristiske for hver specifik sygdom. Og sådan en situation kræver nødvendigvis akut lægehjælp. Årsagen til hovedpine i dette tilfælde skal bestemmes af neuropatologen, han vil ordinere den passende behandling, lære dig hvad du skal gøre, hvis du har hovedpine under graviditeten og hvordan du tager det af.

• Migræne under graviditet

Den mest almindelige form for hovedpine under graviditeten er migræne. Hovedpine i en migræne gør ondt alvorligt og ledsages ofte af synsforstyrrelser, nervøse og smertefulde reaktioner på lys, kvalme, opkastning og gastrointestinale lidelser. Nogle føler smerter i skuldrene, i hele overkroppen, der rører i ørerne, kan svimmelhed og hoste begynde. Med en stærk migræne fylder øjnene med blod og kvinden bliver meget irritabel.

Sådan hovedpine er normalt bankende, stærk, der dækker halvdelen af ​​hovedet. Ofte er denne foruroligende tilstand foregået af en såkaldt aura - blinker af lys eller "fluer" vises foran dine øjne.

Det er bemærkelsesværdigt, at tæt på 15% af kvinderne, der aldrig har oplevet migræneanfald, står over for dem for første gang under graviditeten. Men det sker også, at en migræne trækker sig lige i tide til at bære en baby. Først og fremmest skyldes dette manglen på ægløsning eller forsinket menstruation (med en uregelmæssig menstruationscyklus), som forresten er de hyppigste "anfaldere" af hovedpine. Efter forestilling erstattes de af en masse andre provokerende faktorer, som komplicerer livet for en gravid kvinde.

Udover migræne er spændingshovedpine ganske almindelig under graviditeten. Den er karakteriseret ved gennemsnitsintensitet, i modsætning til migræne, dækker den hele hovedet helt. Spændingens smerte synes som regel at presse hovedet som en bøjle, som kan medføre at trække fornemmelser. Årsagen til forekomsten er hovedsageligt stress eller fysisk eller psykisk overbelastning.

• Hvad skal du gøre, hvis du har hovedpine under graviditeten?

Narkotikabehandling og medicin til hovedpine under graviditet ordineres i usædvanlige tilfælde - kun hvis hovedpine er svær eller hyppig, og det gør ondt i graviditeten. Medicin er kun berettiget i svære tilfælde og kun på recept. Fortæl hvad du skal gøre, hvis du har hovedpine under graviditeten, og hvordan lægen skal behandle hovedpine! I andre tilfælde skal du bruge ikke-lægemiddelbehandling, og endnu bedre, hvis det er muligt, at udføre forebyggende foranstaltninger.

  • Sørg for at konsultere din læge, hvis:

1. Hovedpine er blevet hyppig, næsten konstant, dens natur har for nylig ændret sig noget; 2. hovedpine selv umiddelbart efter søvn og om morgenen 3. Konstant smerte er lokaliseret i et strengt defineret område af hovedet; 4. smerter ledsages af højt eller lavt blodtryk 5. Hovedpine under graviditeten ledsages af andre symptomer forbundet med nervesystemet: nedsat hørelse, syn, tale, følsomhed, motorfunktioner mv.

Udover at tage smertestillende medicin, er der andre sikre måder at lindre eller reducere hovedpine på:

  • 1. Hvis årsagen til bankende smerte er stress, skal du finde ud af, hvad der provokerer det og forsøge at undgå det. Eliminer alle årsager til stress, prøv at spise regelmæssigt og drik masser af væsker. Du skal slappe af og regelmæssigt deltage i optimal fysisk aktivitet, som ofte går i frisk luft. Ud over hvile, prøv at slappe af gennem meditation, læsning, skrive noget eller lytte til musik. Hvis det er muligt, undgå intens kommunikation, kontakt med personer, der er ubehagelige for dig, kommunikerer mere frit med din partner.
  • 2. Forsøg at udelukke fra de fødevareprodukter, der kan forårsage hovedpine, for eksempel: mejeriprodukter, ældre oste, unaturlige slik, kosttilskud, og selvfølgelig må du ikke drikke alkohol. Hvis du har hovedpine under graviditeten, skal du sørge for at du ikke er sulten eller tørstig. Lavt indhold af hæmoglobin (sukker) i blodet kan forårsage svære hovedpine. Derfor er det vigtigt at opretholde en tilstrækkelig mængde sukker i kroppen. Ud over god ernæring skal du drikke rigeligt med vand for at undgå dehydrering.
  • 3. For at reducere hovedpine, brug kompresser. Påfør en kold eller varm komprimering i bunden af ​​nakken eller til panden - det kan vise dig "underværkerne" i kampen mod migræne.
  • 4. Tag en afslappende eller kontrast bruser ofte. Et koldt brusebad har en god egenskab til at forene dilaterede blodkar - dette er et simpelt og effektivt middel til hovedpine, især hvis du har hypertension. Hvis det ikke er muligt at tage et brusebad nu, skal du blot sprøjte dit ansigt med køligt vand eller vaske det, det vil reducere smerten.
  • 5. En afslappende og beroligende massage bekæmper hovedpine og lindrer migræne. Og hvis det også er lavet af en ekspert, kan smerteknuderne i hovedet helt elimineres. Massage bør koncentreres på nakke, skulder og dorsale muskler - dette vil reducere spændinger, eliminere overbelastning i blodcirkulationen

Hovedpine under graviditet: årsager, stoffer og metoder til at lindre tilstanden

Opfattelsen af ​​et barn er ofte et vendepunkt i kvindens fysiologi og biokemi. Hovedpine i tidlig graviditet er et af de vigtigste symptomer på den fremtidige moders hormonelle tilpasning. Den kvindelige psyke gennem fostrets svangerskab er under påvirkning af ydre og indre stimuli, så enhver forstyrrelse i organernes og systemernes normale tilstand opfattes af en ung kvinde med stor frygt.

Hvis du efter graviditeten begyndte at generere hovedpine, bør du rådføre dig med en fødselslæge-gynækolog. Specialisten vil finde ud af årsagen til denne patologi og give passende anbefalinger.

Læs i denne artikel.

Hovedårsagerne til hovedpine hos gravide kvinder

Ifølge flertallet af lægerne i den antatale klinik klager over 75% af de forventede mødre på hovedpine under graviditeten. Men kun i sjældne tilfælde er det en konsekvens af sygdommen før graviditet. Ofte manifesterer sådanne symptomer for første gang.

Der er ikke noget tydeligt mønster i styrke og hyppighed af hovedpine hos gravide kvinder. De kan forekomme til enhver tid, men den mest sandsynlige tidspunkt betragtes som den første trimester og de sidste 7 - 9 uger af barnet.

Årsagerne til hovedpine under graviditeten er som følger:

  • En skarp ændring i den daglige rutine af en kvinde fører til hyppige stressfulde forhold og fremkalder en spasme af cerebral fartøjer.
  • Der kan være et betydeligt tab af væske under graviditeten og den associerede tilstand af hypoglykæmi, som skyldes en ændring i arbejdet i den fremtidige moders kredsløbssystem.
  • I de første 4 til 9 ugers graviditet opstår ofte gastrointestinale lidelser, hvilket fører til manglende søvn. En ung kvinde forsøger at øge nervesystemet med kaffe, som også kan provokere hovedpine.

Hvis en kvinde noterer sig alvorlige hovedpine i tredje trimester, forekommer oftest lignende symptomer som følge af nedsat kropsholdning og forskellige spinaldeformiteter. Blandt andet betegnes anden halvdel af graviditeten af ​​udviklingen af ​​præeklampsi eller toksikose. I dette tilfælde vil hovedet på den fremtidige mor være syg, da blodtrykket stiger kraftigt, øger truslen om hjerneødem.

For at tildele korrekt og rettidig behandling af dette problem foreslog eksperter en klassificering af hovedpine under graviditeten.

Klassificering af typer af hovedpine under graviditet

Ligesom de fleste patologiske processer i menneskekroppen er hovedpine under et barn opdelt i primær og sekundær. Primær er normalt af tre typer: spænding hovedpine, migræne og specifik hovedpine. Hvis smertsyndromet har en udpræget akut natur, så siger de om tilstedeværelsen af ​​en klyngehovedpine.

Sekundær er normalt resultatet af forskellige sygdomme, lukkede hovedskader, stofskifteforstyrrelser og hormonal baggrund hos den kvindelige krop under graviditeten. Oftest kan følgende sygdomme forårsage hovedpine i fremtiden mor:

  • Forskellige akutte og kroniske processer i hjernen. Disse omfatter virkningerne af meningitis og TBI, tilstedeværelsen af ​​en tumor og en banal stigning i intrakranielt tryk.
  • Neurologisk medfødt og erhvervet patologi. Hvis tegn på neuralgi forstyrret en ung kvinde før graviditeten, vil processen med at bære et foster kun intensivere dette problem.
  • Hormonale lidelser i den kvindelige krop, både relateret til graviditet og forekom tidligere. Ofte manifesterer medfødt hormonal patologi sig først under graviditet og fødsel.
  • Akut abstinenssyndrom, der er forbundet med abrupt ophør af alkoholbrug, rygning og brugen af ​​potente stoffer efter befrugtning. For nylig kræver dette problem mere og mere opmærksomhed.
  • Forskellige metaboliske forandringer i en kvindes krop. Hypoxi, hypovolemi og hypoglykæmi stiger, når kvindens krop begynder at genopbygge under graviditeten.

I moderne medicin er det sædvanligt at udpege tilstedeværelsen af ​​hovedpine i den fremtidige mor, som forekommer uden tilsyneladende grund. Det er helt muligt, at kroppens fysiologiske reaktion til graviditetsprocessen manifesteres på denne måde.

Årsager til migræne i en gravid kvinde

Den mest almindelige og ret alvorlige manifestation af hovedpine i tidlig graviditet er migræne. Dette problem er oftest forbundet med en stigning i intrakranielt tryk i den forventede moder og en metabolisk lidelse i hjernens neuroner.

Med en lignende patologi klager patienten på et udtalt smertesyndrom, ledsaget af svaghed, opkastning og bevidstløshed. Der er en stigning i smerter i hovedet fra hårde lyde og stærkt lys. Denne tilstand kan forstyrre en kvinde i op til 3-5 timer. Tilfælde, hvor lindring af migræneanfald kun blev opnået i 2 - 3 dage, er beskrevet.

Et karakteristisk træk ved dette syndrom er, at i 70% af tilfældene forekommer smerter i kun halvdelen af ​​hovedet. Mulig stigning i kropstemperaturen, et kraftigt fald i blodtryk og puls. Et sådant sløret billede tillader ofte ikke tid til at diagnosticere årsagen til hovedpine hos en gravid kvinde.

Helt en vigtig rolle i forekomsten af ​​migræne leg og kvindelige kønshormoner. Et overskud eller mangel på østrogen fører næsten altid til udviklingen af ​​migræne under den hormonelle tilpasning af den kvindelige krop under graviditet, amning eller i overgangsalderen.

Migrænebehandling i den fremtidige mor

Behandlingen af ​​denne patologi er et ret alvorligt problem for lægerne af kvindelig konsultation. For at opnå maksimale resultater i kampen mod migræne anbefales kvinder at holde en regelmæssig dagbog. I disse journaler bør den forventende mor afspejle varigheden og intensiteten af ​​hovedpine, ændringer i miljøet, mulige produkter, der førte til forekomsten af ​​migræne.

Det er nødvendigt at føre en oversigt over den fulde og udskillede væske, de medtagne lægemidler og deres virkninger på den fremtidige moders krop er noteret.

Omhyggelig samling af anamnese og konstant overvågning af patientens tilstand vil hjælpe specialister til at udvikle den korrekte behandlingstaktik. Gennemførelsen af ​​laboratorieundersøgelser af hjernen under graviditeten er ikke ønskelig, derfor er historien og det kliniske billede af den forventende mor taget som grundlag for behandling af smerte.

Hovedpine i tidlig graviditet: hvordan man stopper smerten?

Et af hovedproblemerne efter opfattelsen anses for at være hovedpine i tidlig graviditet, som skal behandles under lægens vejledning. Enhver specialist vil helt sikkert anbefale til den forventende mor at undgå at tage medicin. Men ofte bliver hovedpinen så stærk, at det er umuligt at undvære medicin.

En kvinde bør ikke selvmedicinere under graviditeten. De fleste stoffer til hovedpine og migræne kan forårsage fosterskader i fosteret, især når de tages i første trimester. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler kan forårsage livmoderblødning eller abort. Ergotaminer behandler migræne over hele verden, men under graviditeten bidrager brugen af ​​disse stoffer til fremkomsten af ​​fostrets medfødte abnormiteter, og moderen kan forårsage en stærk sammentrækning af livmoderen og for tidlig fødsel.

En enkeltdosis narkotiske analgetika kan lindre et smertefuldt angreb, men forekomsten af ​​narkotikamisbrug i moderen og det ufødte barn er muligt. Brugen af ​​ibuprofen og naproxen af ​​en gravid kvinde til lindring af migræne symptomer er ikke godt forstået. De fleste fagfolk fremsætter ikke klare anbefalinger om brugen eller tilbagetrækning af disse lægemidler.

Hvis hovedpine opstår i løbet af de første 4-9 uger af graviditeten, kan den forventede mor sikkert anvende antidepressiva, herunder amitriptylin, til behandling. Disse stoffer påvirker ikke processen med at lægge de fremtidige babyers organer og systemer.

Praktisk sikkert for gravide overveje brugen af ​​repræsentanter for betablokkere. Narkotika som propranolol og dets analoger kan sikkert bruges til at behandle hovedpine hos unge kvinder.

Vi anbefaler at læse en artikel om trykket under graviditeten. Herfra vil du lære om normal ydeevne, korrekt måling, årsagerne til lavt og højt blodtryk hos gravide kvinder.

Forebyggelse af hovedpine hos gravide kvinder

Nogle lægemidler er vanskelige at håndtere hovedpine under graviditeten. For at hjælpe en kvinde i dette tilfælde skulle komme forsøgte måder at genoprette kroppen efter nogen stress:

  1. Det er nødvendigt at normalisere den daglige rutine. Søvn skal være mindst 7 - 8 timer, obligatorisk vandreture i frisk luft, da hypoxi er en af ​​udløsningsmekanismerne for hovedpine.
  2. En kvinde er forpligtet til at undgå nervøse sammenbrud og stressede situationer så meget som muligt. Med disse fænomener frigives adrenalin i blodbanen, hvilket fører til en stigning i intrakranielt tryk og udseendet af patologi.
  3. Vigtigt er kosten. Hvis en kvinde holder en dagbog for en gravid kvinde, så vil hun hurtigt nok afsløre, hvilke fødevarer der giver hovedpine, og som kan spises næsten frygtløst.
  4. En gravid kvinde har brug for glukose i kosten, da hypoglykæmi kan forårsage et migræneanfald på kort tid.

Det vigtigste i den tidlige graviditetsperiode, når de fremtidige babyers hovedorganer er lagt, må ikke selvmedicinere. Hovedpine er et ret ubehageligt problem, men langt fra dødelig.

Risikoen for forekomst af patologi i det fremtidige barn bør holde en kvinde fra hurtige skridt. Kun sammen med lægen fra antenatklinikken kan man udvikle en metode til at håndtere hovedpine.

Læs også

Det bliver alarmerende, når pludselig tegn på graviditet forsvinder i en tidlig periode. Indikerer dette fejlen?. Derfor er i maven bekymret over smerte og smerte, gas.

Faren for fosteret - hovedårsagen til, at du ikke kan sove på maven under graviditeten.. Forstoppelse under graviditeten i de tidlige stadier: årsager. Hovedpine efter fødsel: hvorfor det opstår, hvad man skal behandle.

Progesteron under graviditet i de tidlige stadier. Kroppen, selv i sin barndom, er stærk nok.. Overskydende progesteron i graviditeten har følgende symptomer: hovedpine

Er graviditet hovedpine farlig og hvordan man skal håndtere det?

Hver femte gravid kvinde står over for hovedpine. Dette problem manifesterer sig tydeligt i de første tre måneder af at bære et barn, men opstår nogle gange i sene termer. Der er mange grunde til dette - fra naturlige hormonelle ændringer i kroppen til alvorlige lidelser.

Skal jeg bekymre mig om der var hovedpine under graviditeten? Svaret afhænger primært af årsagerne til sygdommen. Overvej de vigtigste faktorer, der forårsager hovedpine hos forventede mødre og ufarlige måder at håndtere dette problem på.

Årsager til hovedpine hos gravide kvinder

Miljøet, mikroklimaet i familien, sundhedsproblemer, daglig rutine og kost - alt dette har en alvorlig indvirkning på velvære hos en kvinde, der forventer et barn. Hovedpine af forskellig intensitet, herunder migræneanfald, er både en reaktion på individuelle stimuli og resultatet af en kombination af faktorer.

Sygdomme og fysiologiske forandringer

Hormonal ændring, der opstår efter undfangelsen, påvirker tilstanden af ​​blodkarrene. Dette er en af ​​de mest almindelige årsager til uopsættelighed. Hvis hovedpine, der opstår i første trimester, er ustanselig og svagt udtrykt, kræver situationen ikke medicinsk intervention og er normen.

Lavt blodtryk, der ledsager graviditeten, er den næste mulige årsag. Smerten er kombineret med generel svaghed og svimmelhed. Dette mønster er karakteristisk for tidlig toksicose.

I andet og tredje trimester er hovedpinen ofte forårsaget af det modsatte problem - øget tryk. Tilstanden er en trussel mod moderens og barnets sundhed, især hvis der er lidelser i nyrernes arbejde (protein i urinen, ødem). I denne situation anbefales kvinder indlæggelsesbehandling.

Forværring af kroniske lidelser - cervikal osteochondrose eller vaskulær dystoni kan forårsage hovedpine. Hun ledsages også af en virusinfektion, bihulebetændelse, øjenlidelser og hovedskader (hjernerystelse, blå mærker). Blandt de mere farlige årsager er onkologiske og godartede hjernetumorer, intrakraniale hæmatomer, meningitis.

Eksterne provokerende faktorer

Når et barn bliver født, bliver en kvinde mere udsat for miljømæssige faktorer. Selv en ændring i vejret kan forårsage en langvarig hovedpine for den forventende mor. Lange ture med en ændring i klimazonen har samme virkning.

Hovedpine under graviditet forekommer oftere, hvis en kvinde udsættes for fysiske stimuli - høj støj, stærke lugte, lyse eller flimrende lys. Regelmæssig indånding af tobaksrøg, herunder passiv røg, forværrer problemet, derfor bør rygere eller kolleger bedes tage hensyn til den forventede moders interesser. Svimmelhed og mangel på ilt fremkalder også hovedpine.

Andre grunde

Sommetider opstår smerten på grund af kendetegnene ved en kvindes livsstil. I dette tilfælde er situationen nem at rette ved at foretage tilpasninger til den.

Sandsynlige årsager til hovedpine hos gravide kvinder:

  • utilstrækkeligt væskeindtag i varmt vejr
  • lange pauser mellem måltider;
  • en skarp afvisning af kaffe
  • drikker alkohol;
  • tilstedeværelse i den daglige menu med produkter med farvestoffer, smagsforstærkere og konserveringsmidler;
  • mangel på søvn eller for meget søvn;
  • overdreven motion
  • øjenstamme, når du arbejder på en computer.

Også provokerende faktor er konstant stress. Konflikter på arbejdspladsen eller i familien i denne periode er uacceptable. De forværrer ikke kun kvindens generelle tilstand og forårsager hovedpine, men også skader det ufødte barns nervesystem.

Slap af hovedpine dig selv

Når smerten allerede er opstået, kan du forsøge at lindre tilstanden selv. Det er ikke ønskeligt, at gravide kvinder tager medicin uden ekstrem nødvendighed.

Derfor er det bedre at bruge sikre folkemetoder og opskrifter:

  1. Hvis du er hjemme, skabe et afslappende miljø i lokalet - luk gardinerne, sluk lysene, lad frisk luft komme i gang. Sæt en kølig komprimering på hovedet eller brug fingerspidserne til at massere huden på templerne og på bagsiden af ​​dit hoved, hvilket gør lette cirkulære bevægelser. Vær særlig opmærksom på områder, hvor smerten følges stærkere. Du kan bede din mand eller nogen af ​​dine slægtninge om at give dig en ryg- og nakkemassage.
  2. En god effekt er givet ved at vaske hovedet med varmt vand og tage et brusebad med en behagelig temperatur, bedre end afkølet. Derefter anbefales det at drikke et glas urte bouillon - mynte eller kamille. Med lavt tryk erstattes det med stærk sort te med sukker. Vedvarende hovedpine under graviditeten er lettere at tolerere, hvis du strammer hovedet med et tørklæde eller tæppe.
  3. En nødsituation til normalisering af trivsel er at vaske med koldt vand. Styrke effekten vil hjælpe med at komprimere med is eller et vådt håndklæde på panden og templerne. Det menes at smerte reducerer kålbladene fastgjort til hovedet. Før brug knuses de forsigtigt for at få juice til at virke og holdes i form af en komprimering, indtil staten forbedres.
  4. Nogle kvinder hjælper aromaterapi. For hende, egnede olier af lavendel, enebær, citrongræs, ylang-ylang. De bruges i form af indånding ved hjælp af en aroma lampe. Modtagelse af varme bade med olier er også nyttigt, hvis der ikke er kontraindikationer fra andre organer, og lægen har ikke forbudt dig fra sådanne procedurer. Men husk at æteriske olier kan forårsage allergier.

Hvilken form for hovedpine medicin kan du blive gravid?

De fleste analgetika forventede mødre er forbudt på grund af den mulige negative indvirkning på fostrets udvikling. Sådanne lægemidler som "Citramon", "Aspirin", "Baralgin", "Spazmalgon" og deres derivater, når de tages i de første måneder af graviditeten, kan føre til dannelse af hjertefejl i barnet. I de senere perioder forværres de blodpropper, hvilket er uønsket for en kvinde, der forbereder sig på fødslen.

Hvis hovedpine er stærk, og folkemetoder ikke hjælper det, er en engangsbrug af paracetamolbaserede lægemidler (Panadol, Efferalgan) acceptabel. I mangel af individuel intolerance over for det aktive stof er de sikre og ikke vanedannende.

Når du køber stoffer, skal du huske på, at sammensætningen af ​​"Panadol Extra" indeholder koffein. For hovedpine på grund af hypotension (lavt blodtryk), er det bedre at vælge det. "No-shpa" -metoden er også tilladt, selvom den ikke altid giver en smertestillende effekt.

Hvornår skal jeg se en læge?

Kronisk hovedpine under graviditet bør behandles straks. Konstant ubehag forårsager stress og depression, som har negativ indvirkning på fostrets sundhed.

Derfor daglige lidelser - en grund til at kontakte en neurolog. Tilstrækkelig behandling i en sådan situation kan kun ordineres af en specialist efter at have fundet årsagen til problemet.

En fremtidig mor bør være på hendes vagt og søge lægehjælp, hvis der opstår hovedpine om morgenen, lokaliseres kun på et tidspunkt eller ledsages af følgende symptomer:

  • tab af syne og høretab
  • følelsesløshed i lemmerne;
  • kvalme kombineret med hypertension og ødem.

Disse manifestationer kan indikere patologier. Især præeklampsi, intrakraniel blødning, venøs trombose, infektiøse læsioner og hjernetumorer.

I denne situation er det nødvendigt med en nødforsyning for at redde mor og barns liv. Jo før gravid kvinde går til hospitalet, desto større er chancerne for et positivt resultat.

Forebyggende foranstaltninger

For at normalisere trivsel med hyppige hovedpine bør gravide være opmærksomme på forebyggende foranstaltninger. Identificerende provokerende faktorer hjælper med at forhindre tilbagefald.

For at gøre dette bør en kvinde holde en hovedpine dagbog, hvor hun markerer alle tilfælde af anfald og de foregående omstændigheder. Efter at have identificeret mønsteret er stimulus udelukket.

Generelle anbefalinger til forebyggelse af hovedpine hos gravide kvinder:

  1. At gå oftere ude i luften og at flyve værelser dagligt.
  2. Normaliser den daglige rutine, så at du sover og vågner altid foregår på omtrent samme tid.
  3. Overarbejde ikke og slap af, når du føler dig træt.
  4. Tag pauser og let opvarmning hver halve time, der arbejder ved computeren.
  5. At spise ofte og i små portioner, foretrækker naturlige produkter.
  6. Drik masser af væsker.
  7. Forbliv ikke i tunge eller røgfyldte lokaler eller i nærheden af ​​støjkilder.
  8. Undgå stressende situationer.

Hvis under graviditeten en kvinde har kroniske sygdomme, der giver lang hovedpine, bør følgende børn konsulteres med specialiserede specialister, inden de bliver gravid.

Dette vil reducere risikoen for forværring af problemet i fremtiden. Når osteochondrose efter konsultation med en læge kan du besøge poolen og udføre terapeutiske øvelser.

I de fleste tilfælde er hovedpine hos gravide resultatet af naturlige hormonelle ændringer og virkningerne af forskellige stimuli. Men hvis det er blevet usædvanligt langt og stærkt, forsink ikke besøget til lægen.

Omhyggelig opmærksomhed på kroppens signaler hjælper med at undgå farlige komplikationer og opretholde helbred.

Forfatter: Olga Eliseeva, læge,
specifikt til Mama66.ru