Migræne, hvordan man lider smerte: En beskrivelse af sygdommen, metoder til forebyggelse, muligheden for terapi

Sclerose

Mekanismen, såvel som årsagerne til migræne, er for tiden ukendt til slutningen.

Ifølge læger er genetisk disponering af en vis betydning.

Imidlertid er sygdommen præget af den periodiske forekomst af anfald i en ellers sund person.

Derfor står lægerne over for en alvorlig opgave: hvis en migræne diagnosticeres, hvordan man lider smerter med minimal risiko for komplikationer for patienten, samt for at forhindre forringelse af livskvaliteten.

I dag er der flere teorier om sygdoms patogenese:

  • autoimmun;
  • arvelig;
  • vaskulær;
  • blodplade;
  • hormonelle osv.

Ifølge eksperter opstår hovedpine mod baggrunden for en skarp ændring i vaskulær tone. Først under påvirkning af visse biologisk aktive stoffer, smalter de (nogle gange ledsages det af en såkaldt aura), og derefter udvides dramatisk, hvilket forårsager en akut og langvarig cephalgia. Desuden er permeabiliteten af ​​vaskulaturen forstyrret. På grund af dette er der ofte en svag hævelse, som forværrer smertesyndromet.

I lang tid blev sygdommen kun behandlet ved brug af potente analgetika. Nye muligheder for specialister blev åbnet i slutningen af ​​forrige århundrede, da forskerne fandt ud af mekanismen for udvikling af smerte og deltagelse af serotoninreceptorer i denne proces. Det var da, at relativt sikre og effektive triptaner blev foreslået. Derudover tages de engang kun med de første symptomer på et migræneanfald. Derfor er stoffer i denne gruppe nu meget populære.

Mister ikke deres relevans og mere "gamle" medicin indeholdende ergotamin - urtetalkaloid ergot. Tidligere blev det foreskrevet i sin rene form, men udviklede for tiden kombinerede former, der kendetegnes ved større effektivitet og hastighed ved begyndelsen af ​​terapeutisk virkning. Narkotika i denne gruppe kan ikke kun hurtigt lindre smerte, men forhindrer også udviklingen af ​​et angreb selv i aura-stadiet.

Når man klager over migræne, beslutter lægerne hvordan man lider smerter ved at bruge et af følgende stoffer:

  • Ergotamin tartrat (Cornutamine, Righetamine), med de første symptomer på et angreb, anbefales det at droppe 15-20 dråber af en 0,1% opløsning under tungen. I tilfælde af alvorlig tilstand indgives lægemidlet subkutant eller intramuskulært i et volumen på 0,5-1 ml 0,05% opløsning. Efter at have lettet tilstanden skifter de til piller. Den samlede daglige dosis må ikke overstige 8 mg.
  • Bellataminalum. Lægemidlet indeholder desuden belladonna-ekstrakt og phenobarbital. Tag en tablet op til 3 gange om dagen. Langsigtet brug af stoffet anbefales ikke på grund af risikoen for afhængighed.
  • Sinkapton. Ud over ergotamin indeholder koffein en tonisk komponent og substansen dimenhydrinat, som har antiemetisk aktivitet. Tag 0,5 - 1 tablet (afhængig af alder), men ikke mere end 4 gange om dagen. I svær tilstand med svær smertesyndrom er det muligt at bruge lægemidlet med et interval på 30 minutter.

Der lægges stor vægt på forebyggelsen af ​​læger migræneanfald. Dette er især vigtigt under graviditeten og nogle sygdomme, når der tages smertestillende medicin, er kontraindiceret. Først og fremmest er det nødvendigt at undgå indflydelse af provokerende faktorer.

Til dette har du brug for:

  • undgå overfyldte og indelukket værelser;
  • Afstå fra at besøge støjende diskoteker, koncerter mv.
  • Hold afstand fra kilder til stærk, skarp lugt, hvad enten det er parfume eller maling, lak;
  • Hold roen under stressede situationer;
  • nøje observere det daglige regime, prøv at gå i seng og stå op på samme tid;
  • spis godt, men lad ikke fedme være
  • udøve regelmæssigt
  • tage passende lægemidler til behandling af mulige comorbiditeter (hypertension, endokrine og kardiovaskulære lidelser);
  • Må ikke drikke alkohol, ryg ikke.

Nogle patienter (med strenge indikationer) læger ordinerer medicin beregnet til at forhindre migræneanfald. Disse er potente antidepressiva, antikonvulsive midler (de bruges normalt til behandling af epilepsi), antihypertensive stoffer (calciumkanalblokkere og adrenerge receptorer af β-typen).

Ikke dårlig effekt og har de traditionelle behandlingsmetoder, der nemt kan tilberedes hjemme. Lægeplanter indeholdt i sådanne midler til smerter i hovedet kan opsamles og opbevares uafhængigt eller købes færdigpakket råmaterialer på apoteket.

Hvad skal man gøre med migræne: en gennemgang af effektive stoffer

Lægenes medicinske taktik bestemmes afhængigt af angrebets historie og sværhedsgrad.

For smertsyndrom af mild eller moderat sværhedsgrad er ikke-receptpligtige analgetika og kombinationsmedicin egnede. Dette er:

  • Migrenol er et tandem af paracetamol og koffein. Det er indiceret for hypotensiv migræne, kontraindiceret for søvnløshed, vedvarende hypertension.
  • Solpadein. Omfatter paracetamol, koffein, kodein. Disse komponenter forstærker hinanden hinanden hinanden, så den analgetiske virkning kommer hurtigt.
  • Pentalgin plus. Den består af paracetamol, koffein, codein, phenobarbital. Kraftig analgetikum, ordineret til ineffektivitet af andre smertestillende midler. Pentalgin kan forårsage døsighed, sløvhed. Lægemidlet er forbudt til brug af personer, hvis arbejde kræver en høj koncentration af opmærksomhed og høj hastighed af mentale reaktioner (operatører, drivere).
  • Tsitramon. Den består af acetylsalicylsyre, koffein, paracetamol. Bruges til at lindre et angreb af hypotensiv smerte af svag og medium intensitet. Kontraindiceret hos børn og patienter med mavesår.
  • Spazmalgon. Den består af metamizol natrium, finpeviriniya bromid, pitofenon. Det virker i to retninger: Det har smertestillende og antispasmodisk virkning.

Men de skal tages ved de første symptomer på et angreb. Manglen på resultater i 1-1,5 timer efter indtagelse indikerer stigningen i smerte og forringelse ineffektiviteten af ​​ikke-steroide antiinflammatoriske og ikke-narkotiske smertestillende midler. I dette tilfælde anbefaler lægerne at tage stoffet fra gruppen af ​​triptaner.

Det mest undersøgte lægemiddel i denne klasse er Sumatriptan. Men hvad skal man gøre med migræne, hvis dette stof ikke hjælper? Læger anbefaler at vælge et andet værktøj, især i de senere år, har andre lægemidler fra denne gruppe vist sig. Så betegner Zolmitriptan (Zomig), Naratriptan, Eletriptan, etc.

Når du tager disse lægemidler, skal du følge instruktionerne fra lægen om enkelt og daglig dosering, hyppigheden af ​​indtag og kombination med andre tabletter eller injektioner. Tag triptaner i begyndelsen af ​​angrebet, ellers reduceres resultatet af behandlingen.

Hvad mere at gøre med migræne? Som regel foretager læger en foreløbig diagnose efter at have afklaret smerte syndromets historie og art. Du bør også rådføre dig med en endokrinolog, en kardiolog, en psykolog, for at udelukke virkningen af ​​faktorer, der fremkalder et angreb (højt blodtryk, hormonforstyrrelser, psyko-følelsesmæssig ustabilitet).

Sådan fjerner du migræneanfald uden brug af farmaceutiske produkter

I nogle tilfælde kan migræne behandles uden brug af farmakologiske lægemidler. Brug ofte gymnastik, medicinske teer, hydroterapi og andre ikke-medicinske midler.

Åndedrætsøvelser

Vil vejrtrækninger hjælpe under et migræneanfald? Ja, det hjælper! Men kun alle åndedrætsøvelser skal udføres i en streng rækkefølge, uden at forstyrre deres ordre.

Vi vil give et komplet gymnastik kompleks:

  • Sæt bekvemt på en stol med ryg, læn dig på den. Når du lukker øjnene, prøv at slappe af, fokusere på vejrtrækningen. Gennem næsen så meget som muligt indånder luften. Fortsæt med at trække på den, indtil maven og ribbenområdet maksimeres. Udånder langsomt og tæller til 12. Ved indåndingen, prøv at røre brystet med din hage, mens udånding, tag hovedet til siden.
  • Sæt lige op. Begynd at trække vejret med munden helt åben. Forbind først underunderlivet, så den nedre del af costalområdet, og i sidste ende - brystet. Ved udånding, brug kun et næsebor, det andet låg med en finger.
  • Sid dig ved bordet, hvil komfortabelt på albuerne på overfladen. Luk dine øjne, slappe af musklerne i skulderbåndet så meget som muligt. Placer fingerspidserne på det øvre øjenlåg. Tag dyb vejrtrækning med munden, hold luften, langsomt massere øjnene. Udånder langsomt.

Efter gymnastik anvendes te fremstillet af medicinske urter. Blandingen omfatter dillfrø, citronmelisse, mynte, limefarve. Stærk sort te med sukker hjælper med at stabilisere lavt blodtryk, fordi det er effektivt til hypotensiv migræne.

Rejse til lægen

Hvis årsagen til cephalgia ikke er etableret, er det nødvendigt med konsultation af terapeuten og en neurolog. De hyppigste spørgsmål ved den rådgivende modtagelse:

  • Recept, hyppighed, varighed, intensitet, art af hovedpine?
  • Er forstadier, associerede symptomer, udfældende faktorer til stede eller fraværende?
  • Er der en familie disposition?
  • Graden af ​​funktionsfejl?
  • Er terapien blevet udført og dens effektivitet?
  • Hvad er det generelle velfærd i interictalperioden?

Efter indsamling af anamnese kan lægen ordinere en række laboratorie- og instrumentelle undersøgelser:

  • ultralyd transcraniel doppler sonografi, afslørende patologi af venøs udstrømning;
  • røntgen af ​​cervikal rygsøjlen, visualisering af strukturelle ændringer;
  • klinisk og biokemisk analyse af blod, urinalyse.

Hvis du har mistanke om årsagen til migræne, skal du muligvis konsultere en ENT-læge, en øjenlæge, en neurokirurg. Derefter vil læger ikke kun forklare, hvordan man fjerner et stærkt migræneanfald, men også være i stand til at opnå en lang interikalperiode.

Vandbehandlingskurs

Det er blevet bemærket, at fod og hånd varmt bad er i stand til at forhindre migræneanfald. Proceduren bruges ofte i pædiatri til at lindre hovedpine hos børn. Drej håndbadet til et sjovt spil, og dit barn vil ikke gætte, at der i øjeblikket gennemgår en hydroterapi.

Nogle gange, for at lindre hovedpine, skal du bare vaske dit hår. Vask hovedet med varmt vand i kombination med en "våd" massage i huden, bidrager til udvidelsen af ​​kapillærerne, som vil stabilisere vævsernæring og normalisere blodcirkulationen. Anvendelsen af ​​specielle skylninger fremstillet ud fra St. John's vort bouillon, marjoram, timian og malurt vil kun forbedre den positive virkning af proceduren.

Dampindånding vil hjælpe migræne mod baggrund af forkølelse. I vandet tilsættes nogle dråber jod, kartoffelskal, havsalt, antiinflammatoriske urter. En svækket bruser, svømning i en pool eller en åben vandkilde, hydromassage og Charcot's douche kan svække kraften i et migræneanfald. Det er vigtigt at gnide overfladen af ​​kroppen grundigt med en hård håndklæde efter hydroterapi.

For at forbedre den positive effekt af hydroterapi, må du ikke glemme dousing. Proceduren lindrer muskelspændinger, forbedrer muskel turgor og tilstanden af ​​væggene i blodbanen, øger immunbarrieren. Begynd med delvist brus, gradvist udvidelse af slagzonen.

komprimerer

En varm komprimering på hovedet er lavet af en flerlags medicinsk dressing, der er fugtet i varmt vand. Et svagt vredt væv påføres til den okkipitale region, skuldre og øvre ryg. Dette giver dig mulighed for gentagne gange at forbedre lokal blodcirkulation. En varm komprimering har en beroligende, distraherende, vasodilerende virkning.

Her er nogle flere tips:

  • Bland hjemmelavet vegetabilsk olie og eddike i lige store mængder. Hold kompressen i højst en time.
  • I stedet for varmt vand kan is placeret i en stofpose eller indpakket i naturlig klud komme op. Is påføres i et par minutter, gnider deres templer og occipital region.
  • Bland i lige mængder lægemidler kamille, mynte og oregano. Fra urte råvarer, forberede en stærk afkogning og brug det til at suge en komprimering dressing.

Kompressioner er nyttige til at kombinere med brug af beroligende tinkturer, som kan reducere de skadelige virkninger af stress, nervesprængninger. Apotekskæden tilbyder et stort udvalg af naturlige lægemidler, der har en beroligende effekt. For eksempel falder tinktur af valerian, motherwort, Trikardin, Fitoed osv.

Migræne: Symptomer og hjemmebehandling

Migræne er en kronisk neurologisk sygdom, der er præget af tilbagevendende svær hovedpine. Hovedmærket er, at smerten oftest strækker sig til kun den ene halvdel af hovedet. Dette er et meget almindeligt problem. Det findes hos 10% af befolkningen. Angreb kan forekomme sjældent - flere gange om året, men i de fleste patienter opstår de 1-2 gange om ugen.

Den smukke halvdel af menneskeheden er mere tilbøjelig til at lide af bouts af svær hovedpine. Men mange mænd står over for dette problem. Et andet navn på migræne er aristokraternes sygdom. Det antages, at hovedpine er mere tilbøjelige til at forekomme hos mennesker, der er involveret i mental arbejde.

Hvad er det?

Migræne er en neurologisk sygdom, hvoraf det hyppigste og karakteristiske symptom er episodisk eller regelmæssig alvorlig og smertefuld anfald af hovedpine i en (sjældent i begge) halvdelen af ​​hovedet.

Samtidig er der ingen alvorlige hovedskader, slagtilfælde, hjernetumorer og intensiteten og pulserende karakter af smerte er forbundet med vaskulær hovedpine og ikke med spændingshovedpine. Migrænehovedpine er ikke forbundet med en stigning eller et kraftigt fald i blodtrykket, et angreb af glaukom eller en stigning i intrakranielt tryk (ICP).

Interessante fakta

De allerførste symptomer, der ligner en migræne, blev beskrevet af gamle healere af den sumeriske civilisations tid før Kristi fødsel i 3000 f.Kr. Lidt senere (ca. 400 e.Kr.) udpegede Hippocrates migræne som en sygdom og beskrev dens symptomer. Men migræne skylder sit navn til den antikke romerske læge - Claudius Galen. Derudover identificerede han først migrains træk - lokalisering af smerte i den ene halvdel af hovedet.

Det er bemærkelsesværdigt, at migræne ofte bliver en følgesvend af genier. Denne sygdom, som ingen anden, "elsker" aktive og følelsesmæssige mennesker, der foretrækker mentalt arbejde. For eksempel lider sådanne udestående personligheder som Pontius Pilatus, Pyotr Tchaikovsky, Edgar Po, Karl Marx, Anton Pavlovich Chekhov, Julius Caesar, Sigmund Freud, Darwin, Newton. Har ikke omgået en migrænefest og moderne berømtheder. Lidt af hovedpineangreb lever sådanne skabte personligheder som Whoopi Goldberg, Janet Jackson, Ben Affleck og andre.

Et andet nysgerrig faktum (selvom det ikke er bevist videnskabeligt): Folk, der har tendens til perfektion, oftere lider af migræne. Sådanne personer er ambitiøse og ambitiøse, deres hjerner arbejder konstant. Det er ikke nok for dem at gøre alt perfekt, de burde være de bedste. Derfor er de meget ansvarlige og samvittighedsfulde over alt, der arbejder "for sig selv og for den fyr". Faktisk er de workaholics.

Mekanismen for udvikling af migræne hovedpine

Som du ved, er migræne en særlig form for hovedpine, hvis udviklingsmekanisme er unik og ikke ligner nogen anden. Fordi de fleste af stofferne til hovedpine er ineffektive med migræne.

Migræneanfald forekommer i flere på hinanden følgende faser:

  1. Spasme af hjernens arterielle skibe og udviklingen af ​​hjerneindholdets kortvarige hypoxi. Udviklingen af ​​migræneaura er forbundet med denne fase.
  2. Derefter opstår dilation eller ekspansion af alle typer cerebrale kar (arterier, vener, venoler, arterioler og kapillærer). En typisk bankende hovedpine udvikler sig i dette stadium.
  3. Hævelse af skibets vægge og perivaskulære rum udvikler sig, hvilket gør dem stive til signalerne for revers sammentrækning. Dette fænomen bestemmer varigheden af ​​migrænehovedpine.
  4. Det sidste stadium er præget af den omvendte udvikling af migræne og kaldes også post-migræne syndrom. I nogen tid efter ophør af smerte kan patienten klage over generel svaghed, træthed og en følelse af "stalehed" i hovedet.

På trods af de tilgængelige data om arten af ​​migrænehovedpine, vises nye oplysninger hver dag, da dette problem bliver aktivt undersøgt af forskere over hele verden. I henhold til de seneste medicinske publikationer spiller hjernens hypotalamus en væsentlig rolle i patogenesen af ​​migræne, og dette giver nye muligheder for opfindelsen af ​​effektive lægemidler til behandling og forebyggelse af migræne.

Årsager til migræne

Et af mysterierne er årsagerne til migræne. På grundlag af langsigtede observationer var det muligt at fastslå nogle regelmæssigheder i tilfælde af anfald.

Både mænd og kvinder lider af migræne, men hos kvinder forekommer det dobbelt så ofte som hos mænd. Der er en afhængighed af forekomsten af ​​sygdommen på livsstilen, så det er blevet fastslået, at folk, der er socialt aktive og ambitiøse, erhverv, der kræver høj mental aktivitet, såvel som husmødre, er mest udsatte for migræne. Ekstremt sjældne tilfælde af migræne blandt mennesker i erhvervslivet, hvis aktivitet er forbundet med konstant fysisk aktivitet.

Årsagerne til migræne mennesker, der lider af det, omfatte en række faktorer, men i virkeligheden kunne de ikke fastsættes på udviklingen af ​​den direkte indflydelse af angrebet, så vi kan antage kun prædisponeringsfaktorer, eller "udgangspunkt" vil blive udløst, når den virkelige årsag til sygdommen. Årsager til migræne omfatter:

  • Nogle typer af produkter: hårde alderen oste, rødvin, chokolade, makrel fisk, røget kød, kaffe;
  • Stress eller oplevet psyko-følelsesmæssig ophidselse.
  • Nogle typer af medicin, såsom p-piller;
  • Skarpe vejrændringer (meteorologisk form for migræne);
  • Stærk fysisk anstrengelse
  • Præmenstruelt syndrom.

Normalt ved erfarne patienter, hvad der fremkalder et migræneanfald i dem, og forsøger at eliminere denne faktor påvirkning, og dermed formår de at reducere hyppigheden af ​​angreb, men ikke slippe af med dem helt.

klassifikation

Afhængig af symptomerne på migræne er sygdommen opdelt i følgende typer:

  • hemiplegisk (tab af evnen til at udføre en handling med en hånd eller en fod);
  • migræne status (varer mere end en dag).
  • nethinde (påvirker halvdelen af ​​hovedet og øjenområdet, måske et kraftigt fald i synet);
  • basilar (forekommer hos unge kvinder, er fyldt med cerebral infarkt i mangel af tilstrækkelig behandling);
  • oftalmologisk (påvirker de visuelle organer, øjenlågets overhæng, tab af visuel funktion);
  • abdominal (forekommer ofte hos børn, unge mænd, ledsaget af kramper, mavesmerter);

I medicinsk praksis er der også begreber om migræne med og uden aura.

Uden en aura har en patient hyppige hovedpine, der kan vare fra fire timer til tre dage i træk. Smertefornemmelser er fastgjort i en bestemt del af hovedet (på tidspunktet). Smerter stiger med fysisk aktivitet såvel som intens mental aktivitet.

Med aura er det ledsaget af et stort antal komplekse, undertiden blandede symptomer, der forekommer længe før angrebet eller umiddelbart med starten.

Migræne symptomer

De mest grundlæggende symptomer på migræne hos kvinder og mænd er bankende, paroxysmal smerte i halvdelen af ​​hovedet, der varer 4 til 72 timer. Når bøjningen stiger, øges smerten - det er en overdreven udvidelse af blodkarrene.

Migræneanfald kan foregå af aura - forskellige neurologiske symptomer: vestibulær, motorisk, sensorisk, auditiv, visuel. Den visuelle aura forekommer oftere end andre, når en person ser en masse lyse blink i venstre eller højre synsfelt, er der tab af fragmenter af synsfeltet eller forvrængning af objekter.

Så de vigtigste tegn på migræne er som følger:

  1. Migræneprecursorer - svaghed, følelse af umotiveret træthed, manglende evne til at koncentrere sig, nedsat opmærksomhed. Efter angreb observeres nogle gange post-stroke - døsighed, svaghed, hudfarve.
  2. Kvalme er et vigtigt symptom, der hjælper med at skelne migrænesmerter fra andre typer smerter. Dette symptom følger altid anfald og er undertiden så udtalt, at det kommer til at gagging. I dette tilfælde er patientens tilstand subjektivt lettere, i et par minutter bliver det lettere. Hvis opkastning ikke bringer lindring, og smerter ikke aftar inden for få dage, så kan dette være tegn på migræne status og kræver indlæggelsesbehandling.
  3. Karakteren af ​​migrænesmerter er forskellig fra andre hovedpine. Fra starten af ​​templet dækker en bankende og presserende smerte gradvist halvdelen af ​​hovedet og spredes til panden og øjnene.
  4. I 10% af migræne tilfælde hos kvinder forekommer det under menstruation og varer en dag eller to fra begyndelsen. En tredjedel af alle kvinder, der har denne sygdom lider af menstruationsmigraine.
  5. Med migræne er der altid et eller flere associerede symptomer - fotofobi, kvalme, opkastning, frygt for frygt, nedsat lugt, syn eller opmærksomhed.
  6. Orale præventionsmidler og andre lægemidler, der påvirker hormonbalancen, herunder hormonudskiftningsterapi, kan øge risikoen for angreb betydeligt, i 80% af tilfældene intensiveres intensiteten.
  7. Arterier i templet er spændte og pulserende, smerte og spænding forværres af bevægelse, så patienter overfører princippet i sengen i et stille og mørkt rum for at minimere mængden af ​​ydre stimuli.
  8. Irritabilitet, angst, træthed, døsighed, plager eller rødme i huden, angst og depression er symptomer forbundet med migræne, der måske eller måske ikke forekommer i hvert enkelt tilfælde.
  9. Ensidet smerte kan skifte fra et angreb på et angreb, der dækker venstre, så højre side af hovedet eller occipitalområdet.

Ifølge medicinsk forskning lider kvinder oftest af migræne, oplever i gennemsnit 7 angreb pr. Måned mod 6 angreb hos mænd, angrebstiden er 7,5 timer for kvinder og for mænd - 6,5 timer. Årsagerne til angrebet hos kvinder er ændringer i atmosfæretryk, lufttemperatur og andre klimaændringer og i mænds intens fysisk anstrengelse. Symptomerne i forbindelse med migræne er også forskellige: Kvinder er mere tilbøjelige til at få kvalme og lugtfunktion, og mænd har fotofobi og depression.

Hvordan lindre smerte derhjemme?

Med mindre manifestationer af migræne kan smerte lindres fra et angreb uden medicin, for hvilket det er nødvendigt:

  • tilladt dig at "sove";
  • douches;
  • ansigtsgymnastik;
  • vask hovedet;
  • hoved og nakke massage;
  • akupunktur;
  • yoga klasser;
  • Homøopati.

De mest simple midler ved hånden at lindre lidelserne af migræne i hjemmet er tabletter analgetika, ikke-receptpligtige produkter indeholdende Ibuprofen, Nurofen, Aspirin, Paracetamol (sidstnævnte er den mindst effektive), der virker hurtigere og stærkere som en "mousserende" form.

For at reducere symptomer på kvalme eller opkastning kan du bruge antiemetika, herunder i form af rektal suppositorier. Antiemetiske lægemidler, der bidrager til absorption af analgetika fra mave-tarmkanalen, forbedrer deres virkning.

Hvordan man behandler migræne?

I hjemmet involverer behandling af migræne to hovedområder - lindring af et allerede udviklet angreb og forebyggelse af fremkomsten af ​​angreb i fremtiden.

Afhjælpning af angreb. Kun en neurolog kan ordinere ethvert middel til smertelindring under et migræneanfald, det afhænger af intensiteten og deres varighed. Hvis et anfald er moderat eller mildt og varer ikke mere end 2 dage, læger ordinerer simple smertestillende midler, eventuelt kombineret.

  1. Kombinationspræparater indeholdende codein, paracetamol, phenobarbejder og metamizolnatrium.
  2. NSAID'er (ibuprofen), paracetamol (kontraindiceret i nyrer og lever), acetylsalicylsyre (kan ikke tages med tendens til blødning og med gastrointestinale sygdomme).
  3. Hvis intensiteten af ​​smerten er høj, er varigheden af ​​angrebene mere end 2 dage, så er triptaner ordineret til migræne (en liste over alle moderne triptaner, priser, hvordan man tager dem korrekt). De er tilgængelige i stearinlys, opløsninger, sprayer, infektioner.
  4. Ikke-selektive agonister - Ergotamin, etc.
  5. Hjælpepsykotropiske lægemidler - domperidon, metoclopramid, chlorpromazin.

Triptans er stoffer udviklet for 20 år siden og afledt af serotonin. De handler i flere retninger på én gang:

  1. Triptans påvirker blodkarrene selektivt og reducerer kun den smertefulde pulsation i hjernen uden at påvirke resten af ​​kroppens vaskulære system.
  2. De påvirker kun specifikke producerende stoffer (receptorer), som fremkalder udseendet af smerte, deres antal er reduceret - smerten går også væk.
  3. De har en udtalt analgetisk effekt, der reducerer trigeminusnervenes følsomhed.

I den klassiske version af migræne med aura kan Papazol, taget i de første minutter, hjælpe. Nogen hjælper et varmt bad, nogen er udsat for kulde, den tredje lettes af trykkammeret.

Eksperimentelle behandlinger for migræne

Eksperimentelle metoder omfatter behandling med hypnose, elektroniske enheder, specialklæbende gips. Der er dog ingen tegn på deres effektivitet, og mere forskning er nødvendig.

I forbindelse med forstyrrelse af cellulær metabolisme og aktivering af lipidperoxidation, som forekommer i migræns patogenese, sammen med konventionel medicinsk behandling er administrationen af ​​antioxidanter og stofskifteholdige lægemidler, som forbedrer celleenergiprocesserne og beskytter dem mod skade fra frie radikaler, patogenetisk begrundet (kombination af vitaminerne A, E, C, coenzym Q10, antioxycaps, emoxipin).

For eksempel blev der for nylig offentliggjort en undersøgelse, der involverede 1.550 børn og unge, der lider af hyppige migræneanfald. Under det er blevet vist i en række patienter havde lave niveauer af coenzym Q10 i plasma, og at anvendelsen af ​​kosttilskud henstilling indeholdende coenzym Q10, kan føre til en forbedring på adskillige kliniske tegn. Forfatterne konkluderede, at for at bekræfte sådanne observationer kræver en analyse med en mere videnskabeligt kvalitativ metode.

I et andet studie sammenlignede forfatterne effekten af ​​coenzym Q10 (300 mg / dag) og placebo: coenzym Q10 var signifikant mere effektivt end placebo for at reducere hyppigheden af ​​migræneanfald, varigheden af ​​hovedpine og varigheden af ​​kvalme efter 3 måneders behandling. Forfatterne vurderer coenzym Q10 som et effektivt og godt tolereret middel til at forhindre migræne manifestationer.

En gruppe plastikkirurger fra University Hospital of Cleveland i omkring ti år arbejdede på hypotesen om, at årsagen til tilbagevendende hovedpine og migræne i nogle tilfælde er trigeminusnervenirritation forårsaget af muskelspasmer omkring den. Udgivne studieresultater bekræfter svækkelsen eller forsvinden af ​​hovedpine med Botox injektion og kirurgisk fjernelse af de tilsvarende muskler.

Alternativ migrænebehandling

Andre måder at behandle denne sygdom på:

  1. Biofeedback. Dette er en særlig form for afslapning ved hjælp af specialudstyr. Under proceduren lærer personen at kontrollere de fysiologiske reaktioner på forskellige virkninger, såsom stress.
  2. Akupunktur. Undersøgelser har vist, at denne procedure hjælper med at klare hovedpine af forskellig oprindelse, herunder migræne. Men akupunktur er kun effektiv og sikker, hvis den udføres af en certificeret specialist ved hjælp af specielle sterile nåle.
  3. Kognitiv adfærdsterapi. Hjælper nogle mennesker med migræne.
  4. Massage. Et effektivt middel til forebyggelse hjælper med at gøre migræneanfald mere sjældne.
  5. Urter, vitaminer, mineraler, kosttilskud. For at forebygge og gøre mere sjældne migræneanfald hjælper sådanne midler som butterbur urt, feverfew, høje doser riboflavin (vitamin B2), coenzym Q10, magnesium. Men før du bruger dem, skal du altid rådføre sig med din læge.

Forebyggelse af migræneanfald

Ved at følge disse enkle anbefalinger kan du undgå provokationen af ​​et angreb:

  1. Følg en kost og diæt, ikke haste under et måltid og ikke snack på farten.
  2. Lav søvnhygiejne, hvis varighed skal være 7-8 timer, hvor den daglige "stille time" skal afbrydes fuldstændigt. Det er nødvendigt at gå i seng i en rolig, ikke-irriteret tilstand på samme tid (men ikke for tidligt), det ville være godt at stå op på samme tid for at komme op.
  3. Minimere stressfulde situationer, har altid en ufarlig måde at håndtere dem (valerian piller osv.), Og ikke glem at i andre tilfælde er det ønskeligt at ty til hjælp fra en terapeut, der vil hjælpe dig med at lære at kontrollere din adfærd.
  4. Lad være med at blive båret væk med alkohol, nikotin og kaffe, men hvis du har råd til en yndlings kaffe, drikker du ikke mere end to kopper om dagen (om morgenen), så skal alkohol med tobaksprodukter helt opgives.
  5. I intet tilfælde ignorerer ikke brugen af ​​medicinske profylaktiske antimigraine lægemidler ordineret af en læge. De bør også altid være til rådighed.
  6. Det er godt at regelmæssigt udføre spa behandling eller behandling i en lokal dispens, hvor du kan få ikke-farmakologiske midler til forebyggelse (fysioterapi, nakkeområdet, akupunktur).

Det er nødvendigt at acceptere, at det er svært at bekæmpe migræne, men det er muligt. Normalt kender disciplinerede patienter alt om deres sygdom, og i de fleste tilfælde klare, selvom de selvfølgelig ikke misundes, skal du være opmærksom hele tiden. "Vejen vil blive mestret af den ene gang!" Sagde de gamle.

outlook

Med kompetent og kompleks terapi er prognosen for denne sygdom opmuntrende. Tilstedeværelsen af ​​sygdommen kan være tegn på udvikling af alvorlige lidelser, herunder kræft, abscess, hjernebetændelse, encefalitis, vaskulær aneurisme, hydrocephalus osv.

Risikogruppen for personer, der kan have migræne, kan omfatte beboere i storbyer, der fører en dynamisk livsstil og forsømmer fritid, piger og kvinder over 20 år (især under menstruation) samt folk med en genetisk prædisponering for migræne.

For korrekt diagnose og optimal behandling skal du søge hjælp fra en neurolog. Kun en erfaren læge vil kunne skelne tegn på migræne fra andre syndromer med lignende symptomer og vil også anbefale trin for trin effektiv behandling.

Migræneanfald: Hvordan hurtigt lindre smerte i hjemmet?

For at forstå, hvor ubehageligt et migræneanfald kan være, kan kun den person, der har oplevet det mindst en gang i sit liv. Denne tilstand overføres meget sværere end den sædvanlige hovedpine, der for eksempel er forbundet med spring i blodtryk eller som er blevet en konsekvens af overarbejde.

Det er svært nok at stoppe et migræneanfald, men det er helt muligt, hvis du ved, hvordan du behandler migræneangreb korrekt. Senere i artiklen vil vi se på de vigtigste måder at bekæmpe migræne på, effektive lægemidler, som kan hjælpe, samt en liste over forebyggende foranstaltninger, der kan minimere udbruddet af det næste migræneanfald.

Hvad er denne sygdom?

Migræne er en af ​​manifestationerne af abnormiteter i hjernen og refererer til neurologiske sygdomme. Et migræneangreb skelnes fra en sædvanlig hovedpine med stærkt smertefuldt karakter, pulserende spænding (smerte kan kun ses i den ene del af hovedet - til højre eller til venstre).

Migræneanfald ledsages ofte af følgende symptomer:

  • kvalme og opkastning
  • smertefuld opfattelse af stærkt lys
  • uudholdelige højt lyde.

Ca. 1 person ud af 7 lider periodisk af migræne. På samme tid, i nogle kan et angreb forekomme 1-2 gange i løbet af året, mens i andre - næsten dagligt. I sådanne sjældne tilfælde giver verdensmedicinsk praksis mulighed for at overveje spørgsmålet om at tildele en handicap til en patient, der lider af hyppig systematisk migræne.

Et stærkt angreb er virkelig i stand til at fratage en person mulighed for at arbejde og føre et fuldt liv. Næste ser vi på måder der vil hjælpe med at lindre denne ubehagelige tilstand.

Førstehjælp: hvad skal man gøre før man tager piller?

Hvis en person føler, at angreb af en angreb eller migræne allerede er begyndt, skal han om muligt tage en løgnestilling og den mest behagelige kropsholdning. En person har brug for at give de mest behagelige forhold:

  1. Hvis angrebet ledsages af fotofobi - er det nødvendigt at udelukke kilder til stærkt lys, at lukke vinduerne med en tyk klud.
  2. Hvis en person under en migræne er tilbøjelig til hyperacusi og fonofobi, er det nødvendigt at sikre maksimal stilhed.
  3. Når du ledsager migrænehyperosmi - fjern alle kilder til skarpe og specifikke lugte.
  4. Indendørs er det nødvendigt at give frisk ren luft.

Hvordan kan du hurtigt fjerne svær smerte?

Men hvis angrebet skete uventet, og personen ikke havde tid til at nå lægen, er det fornuftigt at bruge det standard medicinske kit, der anvendes under et migræneanfald.

medicin

Hovedformålet med at tage medicin er at fjerne en alvorlig hovedpine. Derfor er det først og fremmest nødvendigt at tage smertemedicin.

Antispasmodik og smertestillende midler

For at lindre hovedpine kan du bruge offentligt tilgængelige lægemidler - analgetika og antispasmodik, som sælges på apoteker uden recept.

De fleste af dem indeholder paracetamol, ibuprofen, aspirin og koffein. De mest populære værktøjer er:

  • solpadein;
  • Spazgan, Spazmolgon;
  • Ibupprofen, Nurofen;
  • Aspirin (hvis der ikke er problemer med maven);
  • Citramon, Caffetine, Askofen (hvis der ikke er nogen tendens til hypertension);
  • Tetralgin;
  • Jeg tog;
  • Sedalgin.

antiemetika

Bevist retsmidler, der lindre kvalme og stopper opkastning er:

I tilfælde hvor en migræne ledsages ikke kun kvalme, men også stærke bouts af opkast, er drikkepiller ubrugelig. Det er godt, hvis der er nogen i nærheden, der kan give en intramuskulær injektion (de fleste antispasmodika og antiemetiske lægemidler kommer i form af injektionsvæsker).

Hvis der ikke er mulighed for at injicere stoffet, kan du bruge medicinen i form af et rektalt suppositorium (i form af suppositorier, anti-emetiske midler som Torekan, Rodavan produceres).

Lægemiddelkombinationer - tilladte kombinationer, kontraindikationer

Næsten alle stoffer, der stopper et migræneanfald, har deres egne kontraindikationer og bivirkninger. På egen hånd bør du ikke kombinere mange forskellige stoffer. Det er værd at opholde sig på kun én kombination: et antispasmodisk eller et smertestillende middel + et antiemetisk stof.

Hvis den efterlængte lindring ikke kommer, og efter et par timer går smerten ikke væk, anbefales det at ringe til en ambulance. I dette tilfælde skal lægerne advare om de lægemidler, du allerede har taget.

På hospitalet, under tilsyn af en læge, anvendes forskellige kombinationer af injicerbare stoffer, som er i stand til at stoppe migræne på kort tid. Dette kan være en kombination af sedativer, hydratiseringsmidler og antidepressiva.

For eksempel indgives intravenøst:

  1. Melipramin + 0,5% Seduxen opløsning (fortyndet i glucose) + Lazex.
  2. Antihistamin + 0,5% opløsning af Haloperidol eller 0,25% opløsning af Trifluperidol (Trisedila).

Folkelige retsmidler

Traditionel medicin har sine egne tips om, hvordan man fjerner smerten ved migræne. Næste ser vi på flere populære måder.

Se videoen på underteksten:

Kål blade

Når migræne er nødvendigt at tage et par ark frisk hvidkål. Ark anvendes på stedet på hovedet, hvor det gør ondt, de er fastgjort på toppen med et lommetørklæde. Det antages, at denne metode hjælper med at reducere smerte under migræne.

Kartoffelsaft

I begyndelsen af ​​et angreb skal du tage friske kartofler, skylle det, skrælle. Med hjælp af en juicer få kartoffelsaft. I begyndelsen af ​​smerten skal du drikke bordglas. Medicinske infusioner

Det er nødvendigt at drikke urteekstrakter, snarere som forebyggelse af migræne, fordi der under selve angrebet ikke er tid til at forberede infusioner.

Ifølge vurderinger er de mest effektive følgende opskrifter:

  1. 1 spsk. l. tør oregano hæld kogende vand (300 ml), dække med låg og insistere om en time. Filtrer på en bekvem måde og drik et glas tre gange om dagen.
  2. 3 spsk. l. citronmelisse hældte et glas kogende vand. Dæk og insistere i omkring en time. Tag infusionen er nødvendig 4-5 gange om dagen, 2 spsk. l.
  3. I lige store mængder tager du tørrede krydderurter af pebermynte, smalbladet ild og oregano. Alt omhyggeligt blandet og 1 spsk. l. Den resulterende blanding hældes kogende vand (300 ml). Insistere i en time, med en stærk migræne drikker 1 kop af denne infusion.

Hvad hvis behandling ikke hjælper?

Et af problemerne med migræne er, at med hyppige gentagelser af angreb, falder effekten af ​​smertestillende midler og antispasmodik gradvist, det vil sige afhængighed forekommer.

I diagnosen migræne ordinerer neuropatologer profylaktisk behandling, hvor triptaner ofte anvendes. Deres handling er baseret på at kontrollere udvekslingen af ​​neurotransmitteren serotonin.

Tager disse stoffer skal være meget lang. De fleste patienter følger ikke reglerne for at modtage disse lægemidler og overholder ikke anbefalingerne fra neuropatologen. I sådanne tilfælde er behandlingen således fuldstændig ineffektiv.

Forebyggelse: hvordan man forhindrer tilbagefald?

Først og fremmest er det nødvendigt at undgå faktorer, der kan fremkalde et angreb:

  • længe ser fjernsyn, læsning, spil på telefoner og tabletter;
  • psykisk og fysisk overbelastning
  • stress.

For at reducere intensiteten af ​​angreb og deres hyppighed af forekomst, bør følgende tips tages i betragtning:

  1. Sørg for at konsultere en neurolog, som vil kunne vælge en forebyggende behandling (brug af anti-non-steroide antiinflammatoriske lægemidler, udnævnelse af antimigreøse stoffer - triptaner).
  2. Systematisk motion, som ikke kun styrker hele kroppen, men forbedrer også det vaskulære system.
  3. Respekt for søvn, fordi kronisk søvnmangel er en af ​​årsagerne til migræneanfald.
  4. Hvis det er muligt, skal du tilmelde dig yoga, som vil lære kroppen at slappe af og bidrage til yderligere at minimere effekten af ​​stress på kroppen.

konklusion

Migræne er det problem, der virkelig er i stand til at levere en masse problemer til en person. For hurtigt at lindre smerter og lindre patientens tilstand er det nødvendigt at tage medicin (analgetika, antispasmodik, antiemetisk).

Efter det første migræneanfald er det tilrådeligt at søge hjælp fra en neuropatolog, der vil kunne ordinere en passende og effektiv terapi. Desværre er der i dag ikke fundet et værktøj, der permanent kan gemme en person fra en migræne.

Men for at reducere hyppigheden af ​​angreb og deres intensitet kan skyldes forebyggelse - opretholdelse af en aktiv og sund livsstil, samt nøje at følge alle de anbefalinger, der gives af den behandlende læge.

Migræne: hvordan man lindre smerter? Tips til brug af medicin og hjemmehjælpemidler

Neurologisk sygdom, der forårsager svær smerte på den ene side af hovedet, bekymrer mange mennesker med forskellig frekvens. Migræne er karakteriseret ved en udpræget art af smertefulde angreb, som gentager sig efter en længere periode eller forekommer regelmæssigt. På trods af alvorlig smerte er der ingen alvorlige provokerende faktorer i kraniet, såsom en tumor, slagtilfælde, traume osv. Hvis en person udvikler migræne, kan neurologen fortælle, hvordan man lider smerter.

Pulserende smertefulde fornemmelser ligner vaskulære sygdomme, selv om de ikke er relateret til hypertension, intrakranielt / intraokulært tryk. Symptomer skyldes ændringer i blodkar, men årsagen til denne tilstand er ukendt. I de fleste tilfælde lider folk med en familiefordeling af sygdommen.

Velkendte provokerurs migræneanfald:

  • En organismers følsomhed over for visse produkter, drikkevarer, vejrforhold, klimatiske områder mv.
  • Søvnløshed, fysisk udmattelse
  • Eksponering for stærkt lys eller flimmer
  • Irriterende dufte af blomster, parfume, husholdningskemikalier, tobaksrøg;
  • Psykologiske faktorer, stress, traume;
  • Hormonelle ændringer, PMS.

Hver person har deres egne provokerende faktorer, der forårsager migræne. Men symptomerne på et angreb er næsten det samme. Smerten har en stigende pulserende karakter, som normalt kun strækker sig til halvdelen af ​​kraniet. I sjældne tilfælde greb et angreb hele hovedet.

De ledsagende symptomer på migræne omfatter:

  • Kvalme / opkastning;
  • Konstant ønske om at sove
  • løshed;
  • Følsomhed over for lys / lyd stimuli;
  • handicap;
  • Udseendet af flimrende elementer foran øjnene.

Et migræneanfald kan begynde pludselig, men nogle gange oplever patienter anterior tegn. For eksempel vil nogle mennesker stærkt have slik, de føler sig udmattede træthed, der er en depressiv tilstand.

Hvordan fjerner smerten ved migræne? Brug af medicin

Hvis en person føler at han har et migræneanfald, er det bedst at bruge smertestillende midler. Alvorlige symptomer kan være enkle lægemidler, der sælges i et apotek. For eksempel anbefales det at tage Acetaminophen, Ibuprofen, Citramon, Aspirin. Alle tilhører ikke-steroide stoffer med antiinflammatorisk virkning.

Hvordan fjerner smerten ved migræne, lægen vil fortælle. Men selv før du går til en specialist, kan du bruge nogle stoffer til at forstå, om de er effektive i et bestemt tilfælde eller ej. For eksempel giver anæstetiske og profylaktiske midler førstehjælp under et angreb.

Den første gruppe omfatter:

  • Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (aspirin, citramon);
  • Triptans, som hurtigt lindre smerte;
  • Ergotaminer (Kafergot).

Forebyggende lægemidler kan lindre smerter og forhindre udvikling af et migræneanfald, selv før symptomerne begynder. Anvendes hovedsagelig:

  • Betablokkere, der reducerer hjertefrekvensen
  • Calcium blokkere, der regulerer tryk i blodkar
  • Antidepressiva (Amitriptylin);
  • Antikonvulsiv (Topiramat).

Hvis en person har kvalme eller opkastning under et angreb, er det bedre at tage Raglan eller Compazin sammen med smertestillende midler. Men nogle gange er disse stoffer nok til at lindre svære symptomer.

Yderligere procedurer, der kan anvendes både i begyndelsen af ​​migrænesmerter og efter opbygningen hjælper med at fjerne et migræneanfald. Men kun en læge kan bestemme, hvad der egentlig vil være en sikker behandlingsmetode i en bestemt sag. Det er ret vanskeligt at vælge det bedste middel mod migræne, fordi effektiviteten afhænger af patientens individuelle egenskaber.

Det er vigtigt at huske, at for at forhindre udviklingen af ​​et angreb, når de første symptomer fremkommer, er det nødvendigt at straks begynde at bekæmpe det. Dette gælder især for arbejde relateret til spænding af syn og hjerneaktivitet. Det er forbudt at fortsætte med at se på computerskærmen, fordi der samtidig belastes visionen fra at se information og udsættelse for lys fra skærmen.

For at fjerne et migræneanfald under dets udvikling, skal du forlade et tyndt rum eller åbne vinduer for adgang til frisk luft. Det anbefales også at drikke te med citron og masser af sukker, da indtagelsen af ​​glukose i kroppen vil hjælpe hjernen til at komme ud af hypoxi-scenen og fortsætte med at arbejde på en naturlig måde. Således er sandsynligheden for fuldstændig ophør af migræne symptomer, selv før dens udvikling i en intensiv form.

I hjemmet rådes folk til straks at lægge sig ned og lukke vinduerne med gardiner, så der ikke er nogen irritation fra sollyset. Sørg for at lave en varm vandflaske for at fastgøre den på hovedet. I nogle tilfælde hjælper en kold komprimering snarere end en termisk procedure patienterne. Det er også vigtigt at genoprette cerebral kredsløb, der gør massage i nakken, ansigtet, kraniet. Hvis enkle varme / kolde procedurer ikke hjælper med at stoppe et angreb, så kan du tage et kontrastbruser.

Migræne smerteforebyggelse: hvad kan du gøre derhjemme?

Enhver person, der har en forudsætning for vaskulære ændringer i kraniet, bør anvende standard forebyggende foranstaltninger, som forhindrer udviklingen af ​​smerter fra migræne. Disse omfatter:

  • Undgå stressende situationer, som oftest fremkalder en spasme af blodkar og hjernehypoksi;
  • For at observere den korrekte tilstand på dagen - det er godt at få nok søvn, det er nok at hvile, ikke at overbelaste dig fysisk eller mentalt;
  • At sove var fuld, det er vigtigt at sove i et mørkt rum, hvor der ikke kommer nogen ekstra lyde fra gaden eller de omkringliggende huse;
  • Spis ret, undgå de fødevarer, der fremkalder migræneanfald (chokolade, slik, vin, kaffe);
  • Gør regelmæssigt massage, især af den cervicale rygsøjle;
  • Drik en dag til to liter vand;
  • Drikkevarer indeholdende koffein må forbruges i små mængder.

Nogle gange har patienter et migræneanfald stoppet af simpelt Citramon, fordi det har en lille dosis koffein. Det hjælper også en kop kaffe, fordi der ikke opstår smerter på grund af trykfald og som følge af ændringer i blodkar. Således forbedrer koffein fra drikken det vaskulære netværkets tone og lindrer hovedpine.

Derudover hjælper gingerrot til at klare udviklingen af ​​migræne. Hvis du dagligt drikker te med ingefær, kanel og æble, så vil en sådan drink ikke kun forhindre smerteangreb, men det vil også være et profylaktisk middel til styrkelse af immunsystemet.

Cayenne peber kan føjes til retter eller til at bruge salver tilberedt på basis heraf. Akut krydderier har en opvarmningseffekt, så hvis en person stopper migræne, når den udsættes for varme procedurer, så er det stoffet der kan smøres af templer for at fjerne smerter. Sørg for at vaske dine hænder efter en massage med salve med cayenne peber, fordi det kan brænde slimhinde øjne eller næse, hvis de ved et uheld berører.

For lotioner anbefales det at bruge mynte og lavendel urter. Alle ved, at myntete bruges som beroligende, hvilket er lige så effektivt til behandling af migræneanfald. Og lavendel hjælper med at genoprette normal vaskulær tone og reducere den inflammatoriske proces. Hvis du laver varme cremer fra en blanding af to urter, kan du forhindre udvikling af hovedpine og arrestere de ledsagende symptomer fra irriterende eksterne faktorer.

I hjemmet kan du drikke et kompleks af vitaminer. For eksempel hjælper godt Riboflavin, Vitamin B6, magnesium. Men du kan tage dem som foreskrevet af en læge, fordi et overskud af visse vitaminer kan provokere udviklingen af ​​komplikationer eller patologiske tilstande.

For mange patienter derhjemme er smerten lettet af is. I tilfælde af et pludseligt angreb opbevarer de en ispakning i fryseren, og når migræne udvikler sig, påføres en kold komprimering til panden. Til mellemlaget kan du bruge et tyndt håndklæde. Hvis kulden til hovedet ikke er egnet (for betændelse i trigeminusnerven, sinus osv.), Kan isbade til hænderne laves. For proceduren behøver du blot at holde dine håndflader i vandet og fra tid til anden at klæbe og løsne dine næver. Effekten vil være den samme som om isen var på hovedet.

Akupressur af nakke, skuldre og templer har ikke mindre positiv egenskab. Det anbefales regelmæssigt at besøge en massage terapeut, der professionelt masserer rygsøjlen og ryggen. Du kan massere templerne alene.